Чародейский десерт

Чародейский десерт

Это — чиа-пудинг. Или же десерт из семян чиа. Не пугайтесь, а просто спросите 100 грамм этих семян на развес в ближайшем киоске с сухофруктами. Заливайте их водой, соком, молоком коровьим/миндальным/кокосовым/овсяным — всем чем захотите. И заряд бодрости и пользы с утра вам обеспечен.

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 55 минут

Ингредиенты

  • Молоко — 240 мл
  • Семена чиа — 40 грамм
  • Подсластитель — 1-2 ч.л.

Способ приготовления

  • Смешать молоко и семена чиа. Тщательно перемешивать в течении 30 секунд.

  • Спустя 5 минут еще раз перемешать и оставить на 50 минут при комнатной температуре или же в холодильнике на ночь.

  • Подавать в креманках с фруктами.

[embedded content]

Источник

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о