Куриное филе со стручковой фасолью

Куриное филе со стручковой фасолью

Правильное питание, ешь и худей!

Ингредиенты

  • Куриное филе 300 гр.
  • Стручковая фасоль 200 гр.
  • Морковь 150 гр.
  • Лук репчатый 1,5 штуки средней
  • Соевый соус 20 мл.
  • Лимонный сок 20 мл.
  • Имбирь 5 гр.
  • Майонез 1 ст.л.
  • Вода 150 мл.
  • Соль,перец,сушенные травы по вкусу

Способ приготовления

  • 1)Куриное филе нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком и соевым соусом,добавить имбирь, мелко порезанную половинку лука,поперчить и добавить сушёные травы по вкусу,оставить мариноваться.

  • 2)Морковь нарезать соломкой, полукольцами лук,посолить и перемешать.

  • 3)На раскалённую сковороду выложить филе и тушить 4-5 минут,иногда помешивая.

  • 4)К курице добавить порезанную фасоль и тушить ещё 5 минут.

  • 5) Добавить морковь и лук,убавить огонь, добавить 50 мл воды и тушить на медленном огне ещё 8 минут.

  • 6) Смешать 100 мл воды с майонезом и добавить к курице,тушить 5-7 минут.

  • 7) Подаваться с отварной картошкой. Приятного аппетита!

Источник

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о