Овсяноблин с сыром, арахисовой пастой и бананом

Овсяноблин с сыром, арахисовой пастой и бананом

Что такое овсяноблин и как его приготовить? Это популярное в последнее время пп-блюдо, изобретение кого-то из адептов правильного питания, пришедшееся по вкусу многим людям. По вкусу и виду овсяноблин представляет из себя что-то среднее между блином и омлетом, но какие бы ассоциации он у вас не вызывал, уверяю, что это очень вкусная штука с отличным соотношением БЖУ, в общем, для правильного питания — то что надо. Итак, рассказываю про один из моих любимых рецептов блюд для полноценного завтрака.
ВКУСНО, БЫСТРО и МЕГАПОЛЕЗНО

  • После приготовления вы получите 1 порцию
  • Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты

  • яйцо 2 шт
  • овсяные хлопья (долгой варки) 3 ст ложки
  • подсластитель (по вкусу)
  • арахисовая паста 1 ст ложка
  • банан 1 шт
  • тыквенные семечки (по вкусу)
  • сыр легкий 30 гр

Способ приготовления

  • Овсяноблин с сыром, арахисовой пастой и бананом

    Смешаем овсяные хлопья с яйцами, сахарозаменителем и тыквенными семечками (если хотите получить более нежный блинчик, то предварительно залейте хлопья небольшим количеством кипятка, накройте крышкой и подождите несколько минут, пока хлопья набухнут и впитают в себя воду).

  • Овсяноблин с сыром, арахисовой пастой и бананом

    Выкладываем полученную массу ровным слоем на антипригарную сковороду (если таковой нет, то можно немного смазать маслом) и обжариваем овсяноблин с двух сторон. Переворачиваем наш блинчик аккуратно, чтобы не поломался.

  • Овсяноблин с сыром, арахисовой пастой и бананом

    Банан очищаем и режем кружочками, сыр трем на крупной терке. Поверхность готового овсяноблина смазываем арахисовой пастой.

  • Овсяноблин с сыром, арахисовой пастой и бананом

    Выкладываем сверху кружки банана и посыпаем сыром. Складываем овсяноблин пополам и легонько прижимаем, чтобы расплавившийся сыр «склеил» половинки.

  • Наш овсяноблин готов! Осталось приготовить себе чашечку ароматного кофе и можно наслаждаться вкусным и полезным завтраком!
    Приятного аппетита!!!

Источник

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о