Салат Фьюжн с помелой

Салат Фьюжн с помелой

Хотите удивить родных и гостей воздушным, легким, как облако, салатом? Подходит для тех, кто заботиться о своей фигуре. Помело отличается такими же способностью, как и ананас- сжигать жиры. А в салате оно очень удобно, в нем нет такой жидкости, как в апельсинах или мандаринах, да и чистить его легче.

  • После приготовления вы получите 6 порций
  • Время приготовления: 45 минут

Ингредиенты

  • Помело-1/2 плода
  • Куриная грудка отварная или копченая-1 шт
  • Айсберг или пекинская капуста-200гр
  • Огурец-1 шт
  • Лук репчатый-1 шт
  • Сок лимона 1 ч.л.
  • Йогурт натуральный-150-200гр
  • Горчица зерновая-1 ч.л.
  • Орехи грецкие (по-желанию)-40 гр

Способ приготовления

  • Салат Фьюжн с помелой

    Сначала нарежем лук полукольцами, обдать кипятком, сполоснуть холодной водой, посолить и сбрызнуть лимонным соком. Нарезать грудку кубиком, взяла копченую, все-таки она вкуснее вареной, капусту порвать, огурец нарезать полукольцами, помело очистить от кожуры и от пленок, наломать кусочками.
    Заливка: зерновая горчица+йогурт+соль, взбить.

  • Салат Фьюжн с помелой

    Выкладываем слоями-капуста, огурчик, лук, раздавленные орехи, курица, помело.

  • Салат Фьюжн с помелой

    Залить заправкой, украсить. Дать постоять 1 час в холоде.

  • Салат Фьюжн с помелой

    Божественно!

Источник

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Notify of