Салат с тунцом и авокадо

Салат с тунцом и авокадо

Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства, он способствует похуданию и расщепляет избыток холестерина в крови. Этот экзотический плод улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В Мексике его используют в качестве афродизиака, считают, что авокадо обладают возбуждающим эффектом, но это далеко не все достоинства этого плода.

Ингредиенты

  • 185 г тунца в собственном соку
  • 2 авокадо
  • 2 огурца
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ст.л. 1,5% йогурта

Способ приготовления

  • Очистить авокадо, убрать косточку, мелко нарезать мякоть.
    Выложить в салатник вместе с тунцом.
    Добавить нарезанные огурцы, чеснок, йогурт.
    Перемешать.
    Приятного аппетита!

Источник

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о