Вкусная овсяная каша

Вкусная овсяная каша

Дорогие друзья, я являюсь выступающей спортсменкой в категории ФИТНЕСС БИКИНИ.
Данная каша идеально подходит перед силовой тренировкой!
В основном мои рецепты будут «чистой еды», буду рада делится своим опытом.
Мой Инстаграм @sashinpupsik

Ингредиенты

  • 60г овсянки
  • 4 яичных белка
  • 20г глюкозы
  • Ягоды
  • Корица ( по вкусу )

Способ приготовления

  • Заливаем хлопья овсянки кипятком.

  • Вбиваем 4 яичных белка. (Сырые )

  • Добавляем корицу и глюкозу.

  • Варим на маленьком огне минут 5.

  • Кушаем и на тренировку!

Источник

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о